Goji

  • Las bayas de goji, una fuente rica de cobre y vitamina B2, pueden ayudar a aumentar los niveles de energía. Además, contienen un fotoquímico que protege a los ojos.

¿Por qué te convienen?

  • Ojos sanos: estas bayas deben su intenso color rojo a la zeaxantina, un fitoquímico que está demostrado que ayuda a proteger los ojos del efecto de los radicales libres.
  • Equilibrio energético: según un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complentary Medicine, las personas que consumían zumo de bayas de goji durante 14 días decían tener más energía y agilidad mental. Los participantes aseguraron también que habían experimentado una mejora en la calidad del sueño.
  • Sistema inmunitario: estudios recientes sugieren que estas bayas ricas en antioxidantes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y nuestra resistencia frente a resfriados y gripes.

¿Qué contienen?

  • 30 g de estas bayas son una buena fuente de cobre, vitamina B2, hierro y potasio. Contienen asimismo vitaminas A y C.

¿De dónde provienen?

  • Estas bayas, originarias del Himalaya, en el Tíbet y China, pertenecen a la familia de las solanáceas. Se conocen como bayas de lobo.